冬季养生多吃红色食品

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2018-05-13

纯燕麦片和籽类食物含有纤维,可以加速新陈代谢,并降低身体吸收的卡路里量。

冬季养生多吃红色食品

  在随后召开的曹妃甸港招商推介会上,曹妃甸港集团、呼和浩特铁路局、石家庄海关等相关负责人,分别介绍了曹妃甸港西北战略及发展思路、港区招商环境,九原物流园区情况和铁路政策,以及海关通关环境。内陆港是当前连通港口与内陆城市的平台,也是一种全新的物流模式,相当于把港口功能前移到内陆城市,在当地内陆港可实现通关一体化,大大提高通关效率、降低物流成本,提升经济效益。曹妃甸港包头内陆港成立后将依托于蒙冀铁路与曹妃甸港的资源优势,将实现包头市与曹妃甸港水、铁、公三路运输的无缝对接,发往沿海的货源可在当地完成订舱、签单、换单、存放、提货等“一站式”服务功能,能为企业减少转关产生的费用,并大大缩短受理业务时间。未来将依托于大航运、大港口与大铁路的建设,通过包头内陆港加速推动西北内陆地区的煤炭、有色金属与来自巴西、澳大利亚的铁矿石在曹妃甸港的周转,一条快速、便捷的生产性物流大通道正在形成。(记者韩冬通讯员刘园)(责编:高丽、秦晶)

  习近平总书记以全票当选国家主席、中央军委主席,充分体现了党的主张、人民心声、国家意志的高度统一,充分反映了全党全军全国各族人民的共同愿望和心声。会议强调,习近平总书记在全国两会上的重要讲话,高屋建瓴、统揽全局,思想深刻、内涵丰富,具有很强的针对性和指导性,为科协系统全面深化改革和各项事业发展提供了行动指南和强大动力。省科协各级领导干部要把抓好全国两会精神的学习贯彻作为当前和今后一段时期的一项重要政治任务,切实把思想和行动统一到习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神上来,紧紧围绕中央和省委工作部署,全面加强党对科协工作的领导,坚持政治引领,强化系统协同,创新实践载体,主动识变应变求变,以良好的精神状态和工作业绩为我省深入实施“八八战略”,建设“四个强省”“六个浙江”和“两个高水平”作出新的更大贡献。会议要求,省科协党员干部要进一步统一思想,坚决维护习近平总书记党中央的核心、全党的核心地位,坚决维护以习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导,更加自觉地用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作;要大力弘扬宪法精神,恪守宪法原则,树立宪法意识,自觉学习宪法,遵守宪法,恪尽职守,勤勉工作;要突出工作重点,把好关键节点,狠抓落实,确保中国科协第二十届年会、纪念省科协成立60周年等各项工作任务落到实处,抓出成效;要以深化改革为契机,加强谋划、找准支点、突破难点,狠抓流程再造、重塑工作格局、实现组织重构,持续推动科协系统深化改革取得实效,切实增强新时代科协组织的强大活力;要根据省委要求和统一部署,进一步加强党的建设和党风廉政建设,以作风建设永远在路上的执着,把全面从严治党引向深入。省科协党组成员,省科协机关、事业单位全体职工参加了会议。

冬季寒冷,易生病,要注意养生。 多吃一些可以增强免疫力的食物才能有效地防止疾病的入侵,保持身体健康。

那么,此时不妨多吃些红色食物。 多吃红色食物防感冒。 一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。 因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。 同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。

 1.肉类①牛肉牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。

牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。 而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

②羊肉寒冬里,各地羊肉倍受青睐,大卖热卖。

羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。 羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。

2.蔬菜①胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。 胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。 胡萝卜除含有大量胡萝卜素外,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质,能增强人体免疫力,有抗癌作用。

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。 ②红薯红薯入脾、肾二经,可补脾胃,益气力,御风寒,被中医视为一种良药。 红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。 红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。 3.水果①石榴石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素。

常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。

石榴还可以保护我们的心脏,软化血管,有补血养气的功效。 因为石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸,具有强大的抗氧化功效,还可以延缓皮肤衰老。 红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。 ②山楂山楂有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质,这些营养都能够阻断并减少自由基的生成,从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。 寒冷的冬季,人们的饮食量排便会增大,再加上运动量减少,肠道蠕动变慢所以很容易出现便秘的情况,适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。

4.饮料①红酒红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用,能抑制血管生长因子,避免动脉硬化。 冬季适当喝点红酒,有扩张血管的作用,对预防心脑血管疾病有一定好处,要避免过多饮用。

②红茶红茶中富含微量元素,可以帮助胃肠消化、促进食欲。 红茶中的钾可以促进血液循环,有增强心功能的作用。

国外的临床研究表明,红茶中含有茶多酚、儿茶素等多种植物化合物,经常喝茶可以有效降低心血管疾病发生的风险。

    随着2012-2013赛季意甲联赛的开始,晓西与歪歪的训练也逐渐走上的正规,虽然2个人在球队中比较有个性,但丹尼斯教练随着时间的推移发现了晓西与歪歪进步非常明显,喂你们两个过来,在一次小组攻防联系结束后,丹尼斯教练喊着,教练大人有何吩咐,晓西擦了把汗说,从明天起你们两个加脸身体与力量训练,为什么,歪歪说,我认为我的特点就是中场的组织与灵活性,为什么要我练这些,我可是一个技术流,晓西也不解的说,是啊我以速度技术见长,干嘛去练力量,我们又不是绞肉机,你们敢违抗我的命令吗,让你们加练就加练,你们可以离开了,哎丹尼斯真是一个可恶的人,总是这幅臭脾气,歪歪说,两人在回宿舍的路上聊着,怎么,看样子你们不太适应现在的生活啊,要不要回到我身边啊,随着熟悉的声音望去,他们看到了昔日的恩师因扎吉教练,丹尼斯总是这幅盛气凌人的样子,一点都不了解我们的特点,晓西发着牢骚,要不我们去喝一杯,因扎吉眨着眼一副滑稽样,喂喂喂亲爱的皮波貌似我们不能喝酒吧,歪歪倒是认真起来了,哈哈你们啊,该不着调的时候比谁都坏,犯傻的时候比谁都傻,好吧我们又被你耍了,来吧带你们去一个地方,因扎吉教练一手搂着一个,带着二人离开了训练基地,他们来到一家叫做Forza的酒吧里,不会真让我俩喝一杯吧,歪歪还在傻乎乎的问着,嘿皮波今天怎么来的这么早,还没到狂欢的时候啊,昏暗的酒吧里发出一个低沉的声音,没什么佛兰多,带两个朋友给你认识啊,是吗,很荣幸啊,随着吧台里出现一个大光头出现,在昏暗的酒吧里非常的醒目,头顶还泛着白光,怎么就他们两个吗,是啊这两个孩子未来你会经常提到的,不要小看他们啊,嘿嘿我还真看不出他们哪天突出,太瘦弱了,怎么他们也是你的球员,曾经是,现在他们升级了,佛兰多从吧台里拿出一瓶啤酒给因扎吉,小朋友要喝点什么,果汁,歪歪与晓西同时说道,佛兰多端出2杯果汁,你们在米兰呆的如何啊,我们感觉还行,但我不喜欢丹尼斯,我也是,俩人一句一句的说着,哈哈皮波,我知道你带他们来干什么了,佛兰多深深吸了一口烟说,干什么,老伙计,这么快就要拆穿我吗,那如何,要不你带他们到我这里就是为了喝杯果汁吗,晓西与歪歪听着他们的对话有点莫名其妙,皮波带你们来肯定是因为你们现在的思想问题了,我都快成了皮波的心理医生了,只要他看中的球员,都会带来我这里,好吧你们说说最近的遭遇吧,我感觉我们在球队的训练没什么问题,并且表现的比任何人都好,训练也很刻苦,可是丹尼斯总是故意难为我们,今天训练结束以后让我们去加强力量与身体训练,但他并不了解我们的特点,晓西恨不得把牢骚话一下都说出来,佛兰多叼着烟斗,认真的听着,好吧,孩子,并不是丹尼斯不了解你们,是你们太不了解他了,皮波对你们更像是长辈,不光从训练上照顾你们任由你们发挥,从生活上也很照顾你们,那是因为你们当时还小,还在处于成长状态,他更希望你们自由发挥,不会去约束你们,丹尼斯是看中了你们俩,才会对你们这么说,为什么,歪歪不解的问,作为一个球员,有良好的意识,技术与足球灵盖是不够的,皮波接着说道,身体也很重要,不是不要看我球员时代是一个嗅觉敏锐的前锋,但我年轻的时候也很注重身体的训练呢,可是这样会限制我们的一些发挥啊,哈哈你们这两个孩子脾气还挺倔强,我真的有点喜欢你们了,佛兰多说着轻轻推了一下晓西,晓西身子向后差点摔倒,干什么佛兰多,就你这身体,怎么能够适应强烈的对抗,丹尼斯与我也是老朋友了,他怎么想的我很清楚,但我可不能跟你们两个小家伙说啊,好好接受丹尼斯的调教吧,我希望我的那面墙上也有你们两个的签名照片啊,随着佛兰多手指的方向,晓西看到最南面的墙上挂满了米兰历代球星的签名照,好了小伙子们,我们该走了,时间不早了,过会这里该做生意了,几个人在不知不觉的聊天中时间过的很快,晓西与歪歪回到宿舍后躺在床上,晓西看着床头的相框说,我们去尝试下吧,也许我们真的还很嫩,应该听听丹尼斯的坚毅,好吧,不过今天我可不想参加任何的训练了,歪歪懒洋洋的打开游戏机踢起了实况,没出息的家伙,就知道打游戏,哪天哥们成了游戏里的球星你去羡慕吧,哈哈,等你能再游戏里出现的时候估计我已经入土了,歪歪打趣的说道,好吧,你玩吧,我要学习下如何成为一名优秀的球星了,你那叫做梦不是学习哎,爱幻想的孩子啊,歪歪摇着头说道,早点睡明天我们就开始接受魔鬼训练了。

  被确诊为癌症后,周志华被告知只能活两到三年,亲友建议他早点准备“老房子”。

    落实到具体工作中主要是,实施优质粮食工程。落实“中国好粮油行动”计划,打造吉林大米“白金名片”、玉米“黄金名片”、杂粮杂豆“健康名片”,力争全省粮食优质品率提升10%,带动农民增收10%。突出品牌引领,强化主体示范,加强质量管控,确保粮食质量安全。  建设产后服务体系。

  此外,具有学科特长和创新潜质的优秀学生还可以参加有关高校的自主招生,高职院校也可以实行文化素质+职业技能测试/职业适应性测试评价方式择优录取。考试时间安排也做了具体调整,统一高考安排在每年的6月7日-8日举行。其中,合格性考试(思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术等7门科目)安排在7月7日、8日两天;不参加高考的学生,语文、数学、外语3科安排在高三年级第二学期的4月9日。体育与健康、音乐、美术3个科目的合格性考试安排在高三下学期4月进行。

  这个真诚的愿望,已经为我们的实际行动所证明,中国决不会以牺牲别国利益为代价来发展自己,中国发展不对任何国家构成威胁,中国永远不称霸、永远不搞扩张。  我们生活的世界充满希望,也充满挑战。从世界多极化、经济全球化,到文化多样化、社会信息化,我们的地球村越来越成为你中有我、我中有你的命运共同体。

吃饭时,偶尔掉在桌上一颗饭粒,也要马上捡起来吃掉。有人对他如此节俭感到不解,总理说:“这比人民群众吃得好多了!”  三年困难时期,周总理和全国人民同甘共苦,带头不吃猪肉、鸡蛋,不吃稻米饭。一次,炊事员对他说:“总理,您这么大年纪了,工作起来没黑天白日的,又吃不多,就不要吃粗粮了!”总理说:“不,一定要吃,吃着它,就不会忘记过去,就不会忘记人民哪!”(李旭辑)  原题:邓颖超与周恩来的革命姻缘  邓颖超与周恩来相识于1919年天津学生五四爱国运动期间,于1925年在广州结为革命伴侣。至今,这两位革命者之间完美姻缘为世人传颂。